Potrivit unui studiu, ghimbirul ajută la durerile menstruale

Potrivit unui studiu, ghimbirul ajută la durerile menstruale

Pudra de ghimbir ameliorează durerea la femeile cu dismenoree primară. Acesta este rezultatul unei metaanalize care a evaluat mai multe studii.

Medicamentele anti-inflamatorii nesteroidiene (AINS) ajută multe femei cu dureri periodice, dar duc și la reacții adverse, cum ar fi diaree, dureri abdominale sau greață. Oamenii de știință au evaluat acum patru studii randomizate controlate, care au implicat un număr de 494 de femei cu vârsta peste 18 ani, folosind pudră de ghimbir pentru a ameliora durerile de perioadă.

În medie, femeile din grupele verbale au primit între 0,75 și 2 g de praf de ghimbir zilnic pentru primele trei-patru zile ale ciclului. Cele mai multe studii au cuprins două cicluri. În aceste studii, reclamațiile ar putea fi atenuate semnificativ mai mult în medie cu 1,9 puncte pe o scară analogică cu 10 puncte cu praf de ghimbir decât în ​​grupurile de control.

Efectele secundare ale terapiei, cum ar fi dureri de cap și arsuri la stomac, au fost raportate doar într-unul dintre studii, cu toate acestea, atât în ​​cadrul activ, cât și în grupul de control. Autorii concluzionează că praful de ghimbir are o eficiență comparabilă cu analgezicele convenționale. Studiul îl puteți găsi aici. (p.m)

Informații despre autor și sursă


Video: MENSTRUATIE SI SPORT. E BINE SAU NU SA FACI SPORT IN TIMPUL MENSTRUATIEI? HD