Naturopatie: prevenirea bolilor de toamnă

Naturopatie: prevenirea bolilor de toamnă

Preveniți plângerile toamna

Toamna aduce vânt și temperaturi mai reci. Pentru multe persoane, aceste condiții meteorologice înseamnă pielea uscată și crăparea, agățarea articulațiilor. Ambele pot fi influențate favorabil cu aplicațiile de ulei. Uleiul de migdale are proprietăți de încălzire, hrănitoare și este ideal pentru îngrijirea toamna a feței și a corpului. Pentru un masaj cu ulei, uleiul de susan poate fi încălzit în mâini și înconjurat, de ex. pentru a fi masat în jurul articulațiilor umărului sau genunchiului. Pentru a crește efectul de încălzire și de promovare a circulației, în ulei pot fi adăugate esențe din lemongrass, scorțișoară sau coriandru. Apoi, o baie completă caldă de 36 până la 38 de grade este bună.

Pentru organismul uman, trecerea de la anotimpurile calde la cele mai reci înseamnă un timp de schimbare în care rezistența lui este slăbită și agenții patogeni amenință boala. Deci, este timpul să vă concentrați cel mai târziu pe consolidarea sistemului imunitar. Deoarece prevenirea este un domeniu important al naturopatiei, există o selecție largă de măsuri disponibile care pot fi ușor integrate și încercate în viața de zi cu zi:

O picătură de ulei de floarea soarelui sau de rapiță poate fi răspândită în fiecare nară în fiecare zi pentru a proteja mucoasa nazală sensibilă, pentru a o curăța de depozite și pentru a facilita respirația liberă. Așa puteți preveni în mod eficient prima răceală.

Cu propolisul, materialul de construcție și de reparație al rășinilor al albinelor, sistemul imunitar poate fi stimulat și modificat, deoarece ingredientele sale au un efect direct asupra activității celulelor imune, în special așa-numitele fagocite. Patru-cinci vârfuri de cuțit din granule pure de propolis pe zi ar trebui să fie suficiente pentru a stimula suficient apărarea organismului.

De asemenea, asigurați-vă că aveți o digestie bună. Constipația și alte probleme digestive afectează activitatea sistemului imunitar, care îndeplinește o mare parte din sarcinile sale importante, nu în ultimul rând în zona mucoasei intestinale. Când devine mai frig și vânt, corpul este mulțumit de mesele calde, lichide și mai puțin stresante (supe și tocanite) și ceaiul fierbinte de ghimbir. În plus, consumul zilnic de legume proaspete, salate, fructe, fructe uscate și migdale protejează sistemul imunitar împotriva punctelor slabe.

Păstrați pielea și articulațiile suple

Toamna aduce vânt și temperaturi mai reci. Apoi, o baie completă caldă de 36 până la 38 de grade este bună.

Nervul calmant și psiho-igiena

Nu în ultimul rând, somnul adecvat și calmarea nervilor sunt importante pentru un sistem imunitar care funcționează bine și o tranziție nedureroasă la noul sezon. Faceți-vă mai confortabil acasă, răsfățați-vă nervii cu ulei de bumbac de lavandă sau lămâie de la lampa cu parfum și evitați argumente și conflicte inutile - dacă este posibil - pentru a evita neliniștile interioare și tulburările de somn.
(JVS)

Citește și:
Posibilități de auto-tratament pentru răceli
Auto-tratament gripe și răceli
Nanoparticule în laptele solar

Informații despre autor și sursă



Video: Brusturele Arctium lappa