Fructele și legumele zilnice din copilărie întăresc inima durabil

Fructele și legumele zilnice din copilărie întăresc inima durabil

Risc mai mic de boli cardiace ulterioare prin alimentație sănătoasă
Alimentele pe bază de plante sunt sănătoase, deoarece conțin numeroase vitamine, substanțe vegetale secundare, precum și minerale și fibre, care au un efect pozitiv asupra corpului, minții și psihicului. Un studiu a arătat acum că efectul pe termen lung pe care îl consumă fructe și legume în copilărie are asupra sănătății inimii. În consecință, o dietă sănătoasă la o vârstă fragedă poate reduce riscul ulterior de calcificare a vaselor de sânge periculoase. Oamenii de știință și-au publicat acum rezultatele în revista „Circulation”.

Noi dovezi privind efectele care promovează sănătatea alimentelor pe bază de plante
"Un măr pe zi îl ține pe medic": Un alt studiu a fost capabil să confirme celebrul proverb englez și să arate cât de importantă este o dietă bogată în nutrienți pentru sănătatea noastră. Acest lucru se datorează faptului că cercetătorii de la Minneapolis Heart Institute din SUA au demonstrat acum pentru prima dată modul în care aportul de fructe și legume la o vârstă fragedă afectează riscul de ateroscleroză coronariană în viața ulterioară. Conform Fundației Minneapolis Heart Institute (MHIF), potrivit Fundației Minneapolis Heart Institute, participanții la studiu care au mâncat timpuriu o mulțime de alimente vegetale au acumulat relativ puțin mai puțin var în arterele coronare.

Subiecții consumă între două și nouă porții de mâncare vegetală pe zi
Pentru studiu, care a funcționat din 1985, 2500 de participanți la studiu au fost împărțiți în trei grupuri în funcție de obiceiurile lor alimentare. Pentru cei care au mâncat cele mai multe alimente pe bază de plante, femeile au avut în medie aproape nouă porții de fructe și legume pe zi, iar bărbații au mâncat mai mult de șapte. În grupul cu cea mai mică proporție de alimente pe bază de plante, cu toate acestea, femeile au primit doar puțin mai mult de trei, iar bărbații puțin mai mult de 2,5 porții pe zi.

S-a constatat că subiecții care au aparținut primului grup la începutul studiului aveau un risc de 25 de procente mai mic de calcifiere în arterele coronare după 20 de ani decât cei care au avut doar două-patru porții de fructe și legume a venit. Cercetătorii au putut folosi tomografia computerizată (CT) pentru a arăta cât de mult s-a acumulat calcarul în artere, determinând în final în ce măsură subiecții aveau arterioscleroză (arterioscleroză). Aceasta este o afecțiune foarte periculoasă care poate duce la consecințe care pot pune viața în viață, precum un atac de cord sau un accident vascular cerebral.

Rezultatele coroborează presupunerile anterioare ale cercetătorilor
„Aceste date susțin ceea ce bănuiam de-a lungul timpului. Cantități mai mari de fructe și legume la o vârstă fragedă reduc probabilitatea bolilor coronariene. Mai precis, cu cât mâncați mai multe fructe și legume ca tânăr, cu atât rezultatele vor fi mai bune pentru sănătatea inimii ”, a spus cardiologul și liderul studiului Dr. Michael Miedema de la Minneapolis Heart Institute din SUA. (Nu)

Informații despre autor și sursă



Video: 12 alimente tratează organele cu care seamănă. Remedii naturiste. Eu stiu TV