Sensibilitate ridicată: Hipersensibilitatea a devenit un fenomen de masă

Sensibilitate ridicată: Hipersensibilitatea a devenit un fenomen de masă

Tot mai mulți oameni simt stimuli de mediu ca fiind stresanți
Zgomote puternice, culori strălucitoare, voci atinzătoare sau confuze: în fiecare zi suntem literalmente „inundați” cu nenumărați stimuli. În timp ce unii se înțeleg bine cu acesta, alții reacționează extrem de mult la aportul senzorial excesiv și îl consideră foarte stresant. În acest caz, experții vorbesc despre o sensibilitate ridicată - dar aceasta nu este o boală, ci mai degrabă o dispoziție a sistemului nervos, explică consultanta psihologică Brigitte Küster pe platforma de știri „20minuten”.

Răspundeți mai puternic la stimuli
„Ceasul cu alarmă te scoate brusc din somn, sunetul se simte ca un cuțit care îți dă în cap. Deschizi ochii, soarele arde luminos pe retina ta […] ”Așa descrie Brigitte Küster, ea însăși afectată, viața ei de zi cu zi cu o sensibilitate ridicată. Persoanele care suferă de acest fenomen reacționează mult mai puternic și intens la stimuli decât media. Până în prezent, nu există o definiție științifică clară și recunoscută a „hipersensibilității”, dar mulți suferinzi raportează efectele - cum ar fi rezistența scăzută - pe care le are asupra lor o sensibilitate ridicată. Michael Jack din Dortmund descrie, de asemenea, experiențele și problemele sale și cum să abordăm fenomenul într-un mesaj al agenției de știri dpa.

Aproximativ 20 la sută dintre persoane sunt afectate
Întotdeauna a considerat că este extrem de epuizant când obișnuia să meargă la discotecă cu prietenii de la școală. "Am avut cinci minute fără dopuri de urechi și nu mai mult de 30 de minute cu dopuri", a spus Jack. Muzica tare, bâlbâitul vocilor și luminile strălucitoare erau pentru el prea mult. „Am avut mereu senzația că ceva nu este în regulă cu mine”. Acest sentiment primește doar un nume ani mai târziu. Pe atunci era student la Drept. În acea perioadă, el a încercat să afle pe internet de ce, de exemplu, evenimentele cu o mulțime de oameni sau conversațiile cu muzică de fundal tare erau atât de grele pentru el, dar colegii săi aparent nu.

În cercetările sale, el a întâlnit termenul „sensibilitate ridicată”. Aceasta a fost modelată de psihologul american Elaine Aron, care a publicat primul său studiu pe această temă în 1997. Conform teoriei lor, până la 20 la sută dintre oameni percep impresii senzoriale mai puternic și mai intens decât media.

"Foarte faină pentru tensiuni interpersonale"
După cum a spus psihologul Hedi Friedrich de la Frankfurt, acest lucru poate fi exprimat în moduri foarte diferite. Expertul se ocupă de mulți ani cu subiectul și oferă, de asemenea, grupuri de discuții pentru cei mai sensibili. Așa că devine repede prea tare pentru unii, în timp ce alții le este greu să blocheze zgomotele din zonă, de exemplu de la colegii de la telefon.
Alții au un nas deosebit de sensibil, nu pot suporta îmbrăcăminte zgârietură pe piele sau sunt mai sensibili la durere. În multe cazuri, simțurile sunt ascuțite și pentru semnalele care nu sunt vizibile la prima vedere: „Mulți oameni extrem de sensibili au un sens foarte fin pentru tensiunile interpersonale, se analizează pe ei înșiși și pe alții foarte atent și sunt apreciați pentru empatia și compasiunea lor”.

Talent perceptiv - nu o boală
În opinia lui Friedrich, însă, sensibilitatea ridicată nu este o boală, ci un cadou pentru percepție. Cu toate acestea, consecințele simțurilor ascuțite au afectat multe persoane afectate. Deoarece fără pauze, aportul constant obosește trupul și sufletul. În plus, prin evitarea constantă a mulțimilor de oameni, cei afectați devin cu ușurință străini. „Te pui sub presiune constantă și încerci să te adaptezi. Acest lucru vă pune în situații care nu sunt bune pentru dvs. ”, a explicat Michael Jack.

Peter Falkai de la Clinica de Psihiatrie de la Universitatea din Munchen consideră, de asemenea, sensibilitate ridicată ca o trăsătură de personalitate. În opinia sa, „particularitățile neurologice” sunt responsabile pentru a se asigura că mai multe informații decât de obicei intră în creierul nefiltrat. Drept urmare, magazinul se va umple mai repede, a spus medicul „Ärzte-Zeitung”.

„La fel cum anumiți oameni sunt foarte înalți, foarte inteligenți sau foarte timizi, acești oameni pur și simplu percep foarte mult mediul lor”, explică psihologul pentru psihoterapie, Esther Huser, pe platforma de știri „20minuten”. Prin urmare, cei afectați ar trebui să își asume responsabilitatea și să învețe cum să folosească această caracteristică, de ex. prin asigurarea unor perioade regulate de repaus pentru procesarea stimulilor. De asemenea, Michael Jack a „eliberat existențial” să afle că există un motiv pentru sentimentul de disconfort „și că am putut să dezvolt strategii împotriva ei”.

Criticii vorbesc despre un diagnostic de tendință
Avocatul acum absolvent Jack a inițiat rețeaua de informații și cercetare de înaltă sensibilitate și este, de asemenea, președintele acesteia. În plus față de activitatea de relații publice, este vorba despre inițierea cercetărilor asupra oamenilor de știință de înaltă sensibilitate și a rețelelor. Între timp, există o serie întreagă de cărți despre fenomenul de sensibilitate ridicată și unele puncte de contact pentru toți cei care caută sfaturi, dar există și multe voci care vorbesc despre un diagnostic de tendință fără o bază științifică. Argumentul ei a fost că este un truism că oamenii procesează stimuli senzoriali diferit și că un exces de impresii obosește. Friedrich a explicat că nu a fost ușor să-i facă pe ceilalți să înțeleagă ce înseamnă sensibilitate ridicată: „Asta înseamnă că sunt insensibil?” De multe ori poate fi auzită ca reacție. Persoanele extrem de sensibile ar fi rapid etichetate cu piele subțire și sensibile. Punctele și abilitățile sale particulare, pe de altă parte, sunt ușor trecute cu vederea, deoarece multe persoane extrem de sensibile sunt destul de rezervate.

Chestionarele se bazează pe autoevaluare
„Până în prezent, au lipsit instrumente de diagnostic dovedite științific”, a explicat Sandra Konrad, psiholog la Universitatea din Bundeswehr din Hamburg. În prezent pregătește mai multe studii pe tema sensibilității ridicate ca parte a disertației sale. Versiunile germane ale chestionarelor utilizate în acest moment se bazează exclusiv pe autoevaluarea persoanelor afectate și nu au fost testate științific. "Aici încerc să remediez situația. În opinia dumneavoastră, există o mulțime de necesități de cercetare, deoarece nu se știe prea multe despre cauzele și mecanismele de sensibilitate ridicată:" Studii gemene indică faptul că este o particularitate determinată genetic a sistemelor de procesare a stimulilor. ", A spus Konrad.

În cazul extrem de sensibile, anumite zone ale creierului pot fi mai încântate, iar stimulii senzoriali au fost mai des clasificați ca „semnificați”. Michael Jack vede întreaga discuție în mod pragmatic: „Nu puteți„ cumpăra nimic ”pentru o sensibilitate ridicată, deci un diagnostic de încredere nu ar avea consecințe imediate”, a declarat originarul Dortmund. „Termenul poate ajuta, totuși, ca cei afectați să-și modeleze viața în funcție de dispoziția lor - și să beneficieze, de asemenea, de aspectele pozitive ale sensibilității ridicate.” (Anunț)

Informații despre autor și sursă


Video: Pure Schumann Resonance, Alpha Relaxation Isochronic Tones Space Travel