Sfaturi: este mai bine să nu te rostogolești în caz de iubire

Sfaturi: este mai bine să nu te rostogolești în caz de iubire

Contracarați tulburările de somn și neliniște interioară cu activitate
Aproape toată lumea iubește iubirea cel puțin o dată în viața lui. Mai ales noaptea, când totul este liniștit și corpul se odihnește, mulți suferinzi suferă deosebit de rău. Gândurile încep să se încercuiască și meditația și neliniștea cauzează adesea tulburări de somn. Dar, în loc să se rostogolească în gol, cei afectați ar trebui să se ridice mai bine și să ia măsuri.

Durerea de inimă poate duce la reclamații psihice și fizice
Indiferent dacă partenerul tocmai s-a despărțit sau propriile sentimente nu le sunt returnate: Durerea de inimă este dureroasă și poate duce la plângeri atât mintale cât și fizice. Inima se simte grea sau „sfâșiată”, apar greață, dureri abdominale și dispoziții depresive. Mai ales noaptea, există meditații care te jefuiesc de somn și pot provoca tulburări interioare violente. În acest caz, însă, cei afectați nu ar trebui să se rostogolească pe o parte din alta. Deoarece acest lucru crește de obicei tulburările de somn și mai mult.

Activitatea asigură un cap limpede și un somn mai bun
În schimb, este mai bine să fii activ și noaptea, a spus agenția de știri „dpa”, terapeutul cuplului vienez Dominik Borde. „Este mai bine să nu stai acolo, ci să te ridici și să faci ceva”, recomandă el. Nu este important ce activitate este urmată - ci mai degrabă cel mai bine este să faci ceva care să asigure satisfacția după aceea. Activitatea ar putea ajuta pacientul îndrăgostit să-și limpezească puțin capul și apoi să continue să doarmă. „Aceasta poate fi declarația fiscală sau curățarea băii”, spune Dominik Borde.

Flori Bach ca remediu natural pentru acțiune
Terapia cu flori Bach este, de asemenea, un bun sprijin pentru procesarea iubirii. „Înflorirea confortului” este mai presus de orice „Steaua din Betleem” (Doldiger Milchstern), care poate ajuta la depășirea unei traume din trecut și la revenirea la o viață lipsită de griji. La fel, cu gânduri înconjurătoare și înfiorând în mod constant, „Castanul Alb” (castan de cal) este o modalitate bună de a vă concentra asupra altor lucruri și de a găsi liniște interioară. (Nu)

Informații despre autor și sursă



Video: Cum scapi de bârfă si de bârfitori?