Igiena intimă corectă: aceste sfaturi ajută la igiena intimă semnificativă

Igiena intimă corectă: aceste sfaturi ajută la igiena intimă semnificativă

Igiena intimă: la ce ar trebui să acorde atenție femeile și bărbații
Igiena rezonabilă în zona genitală nu numai că creează o senzație proaspătă, ci și previne bolile. Cu toate acestea, nu trebuie să exagerezi cu o igienă intimă. Experții au sfaturi despre ce să caute pentru a evita infecțiile și pentru a calma sistemul imunitar.

Eroare de igienă intimă
Pentru ambele sexe, igiena intimă se face cel mai bine zilnic. În timp ce acest lucru pare o chestiune, desigur, experții în sănătate subliniază că atât femeile cât și bărbații pot face unele greșeli. Medicii observă în principal două nemulțumiri: spălarea prea mult sau prea puțin. Există câteva reguli care trebuie respectate pentru a evita infecția și pentru a calma sistemul imunitar. Fondul de asigurare de sănătate AOK oferă câteva sfaturi pentru manipularea sănătoasă a igienei intime într-o comunicare curentă.

Produsele de îngrijire pot deteriora flora vaginală
La 4.0 până la 4.5, zona genitală a femeii are un pH mai mic decât restul pielii. Un număr mare de bacterii, cum ar fi bacteriile cu acid lactic, împiedică intrarea agenților patogeni în acest așa-numit „mediu acid”. Acest „perete protector al lactobacilului” poate fi slăbit de diverse influențe, inclusiv antibiotice. Unele produse de îngrijire intimă distrug și mediul. De exemplu, supozitoarele de acid lactic introduse în vagin pot ajuta la reconstrucția florei vaginale și la prevenirea infecțiilor. Flora vaginală a unor femei are în general prea puține lactobacili, dar acest lucru nu trebuie să ducă întotdeauna la infecții. Cu toate acestea, suferințele suferă uneori de un mâncărime sau de secreție vaginală, care este adesea însoțită de o senzație de arsură violentă. Cu o îngrijire adecvată, bariera naturală poate fi păstrată intactă - cu condiția să urmați principiul „mai puțin este mai mult”. Flora naturală a zonei genitale este distrusă de igiena excesivă. Ca urmare, agenții patogeni pot pătrunde mai rapid în corp, ceea ce poate duce la infecții periculoase. Dacă externarea miroase neplăcut, trebuie consultat un medic ginecolog.

Schimbați tampoanele frecvent
Majoritatea produselor de îngrijire personală disponibile pe piață suportă pH-ul natural al pielii, care este în jur de 5,5. Prin urmare, acestea nu sunt potrivite pentru curățarea zonei genitale, deoarece mediul vaginal este în mod normal la un pH de 4,4. Chiar și în cazul transpirației excesive, este suficientă curățarea dimineții și seara cu apă limpede. Hârtiile de spălare folosite trebuie schimbate zilnic. Potrivit AOK, o altă „armă eficientă” împotriva infecțiilor s-a dovedit a fi uscată cu atenție după spălare. Curățarea cu apă este suficientă și în timpul menstruației. Tampoanele și plăcuțele trebuie schimbate cel puțin la fiecare două ore. Dacă tampoanele rămân prea mult timp în vagin, pericolele pentru viață amenință. Recent, a fost raportat un caz al unei tinere care a murit de sindromul de șoc toxic (TSS), deoarece a uitat să schimbe tamponul. O igienă intimă adecvată este de asemenea importantă în special pentru femeile însărcinate, deoarece infecțiile bacteriene pot declanșa nașteri premature.

Curățați "din față înapoi"
Funcția de auto-curățare a vaginului este legată de prezența bacteriilor cu acid lactic. Femeile care suferă adesea de inflamații ale organelor genitale externe și interne ar trebui să evite mai bine lenjeria sintetică. Cu astfel de țesături, transpirația nu poate fi absorbită. Acest lucru creează o senzație de umezeală. Dacă se folosesc garnituri de chiloți care au o protecție din plastic, se promovează suplimentar acumularea de căldură și umiditatea. Acest lucru poate duce la inflamații, cum ar fi o infecție fungică.

Pantalonii prea strânși nu permit, de asemenea, să circule aerul și pot avea un efect negativ asupra florei vaginale. Pulverizările intime, dar și pulberea de corp, șervețele umede și săpunul normal perturbă valoarea pH-ului. Este fundamental important să folosiți corect hârtia igienică atunci când curățați anusul. Aceasta, cum ar fi spălarea, nu trebuie făcută „din spate în față”, ci „din față înapoi”. Trebuie să se respecte un anumit standard igienic în bazinele de înot. Apa caldă, în special, așa cum se poate găsi în vârtej, este o sursă bacteriană pentru zona intimă.

Sfaturi de igienă pentru bărbați
Sfaturile generale de igienă pentru bărbați nu diferă semnificativ de cele pentru femei. Utilizarea săpunurilor, șervețelelor umede și a deodorantelor intime ar trebui evitată și una sau două curățări pe zi ar trebui să fie suficiente. Smegma, substanța albă până la galben deschis care apare între gland și prepuț, trebuie spălată complet în fiecare zi, deoarece poate provoca, printre altele, inflamația glandului. De asemenea, este important ca bărbații să usuce întotdeauna bine zona genitală. În plus, trebuie să vă asigurați că atunci când mergeți la toaletă, niciun germeni intestinali nu intră în zona deschiderii uretrei. Îmbrăcămintea strânsă și utilizarea fibrelor sintetice pot reține transpirația. Pielea își poate pierde apoi rezistența din cauza umidității și poate pregăti calea pentru eczeme și inflamații. (anunț)

Informații despre autor și sursă



Video: GENITALE CURATE - SEXUL vs BARZA