Parteneriat și dragoste: cât de relevant este împărțirea unui pat împreună?

Parteneriat și dragoste: cât de relevant este împărțirea unui pat împreună?

Experții explică avantajele și dezavantajele dormitoarelor separate
Cât de important este fericirea din dragoste ca cuplul să doarmă împreună într-un pat? Această întrebare apare adesea atunci când partenerul sforăie tare, de exemplu, se schimbă constant dintr-o parte în alta sau trebuie să se ridice noaptea din cauza muncii în schimb. „În acest caz, ar trebui să mă supun situației și să stau împreună în dormitor? „Sau rămâne relația dacă dormim în paturi separate?” Într-un interviu acordat agenției de știri „dpa”, experții aruncă lumină pe ambele părți ale monedei și oferă sfaturi despre cum să rezolvi problemele de somn.

Sforăitul puternic împiedică adesea un partener să doarmă
Există numeroase motive pentru care stresul și condițiile precare de somn pot apărea în dormitorul comun: cineva trebuie să iasă dimineața foarte devreme sau, în general, este greu să se odihnească și să se ridice din nou. Este, de asemenea, posibil ca cineva să meargă mai des la toaletă noaptea sau să se întoarcă înainte și înapoi pentru totdeauna. „Foarte des, există plângeri cu privire la sforăitul partenerului”, explică Friedhelm Schwiderski, cuplul și terapeutul sexual din Hamburg. Și iată că în primul rând femeile suferă: „Bărbații sforăesc mai des și mai tare decât femeile”, adaugă medicul somn Thomas Pollmächer, medic șef la Centrul pentru Sănătate Mintală din Clinica Ingolstadt.

În astfel de cazuri, gândul unui dormitor separat pare un mic paradis pentru mulți în cauză - dar inhibițiile de a aborda deschis subiectul sunt adesea prea mari. Deoarece deseori bărbații și femeile se tem că dorința de paturi separate înseamnă automat o relație nefericită sau cel puțin duce la suferința parteneriatului. Dar care este soluția? Stai într-un pat dublu în ciuda tuturor greutăților? Sau îndrăzniți cei necunoscuți și dormiți mai bine?

Femeile suferă mai des de tulburări de somn
Indiferent de ceea ce face somnul dificil, situația ar trebui luată în serios. „Dacă un partener se simte tulburat în mod constant de celălalt în timpul somnului, acest lucru poate pune o încordare în relație”, spune Schwiderski. Motivul pentru asta este că unul îl învinovățește pe celălalt pentru tulburările de somn și există și sentimentul că, de ex. sforăitorul puternic este indiferent de propria lor stare de bine. Subiectiv, femeile ar suferi mai mult de o tulburare de somn, adaugă Johannes Mathis, șeful centrului de somn-veghe de la Inselspital din Berna. Și deși se presupune „că femeile sănătoase au nevoie de mai mult somn și, de asemenea, dorm mai mult și au un somn puțin mai profund decât bărbații”, a spus Mathis pentru „dpa”.

Luați în considerare alte soluții posibile înainte de a separa dormitoarele
Pentru a rezolva problema, partenerii ar trebui să se așeze cu siguranță și să discute prin diferite scenarii. Cu toate acestea, terapeutul de cuplu Friedhelm Schwiderski vă recomandă să nu renunțați prematur la dormitorul comun - cel puțin nu fără a lua în considerare alte opțiuni. De exemplu, Ochelari de urechi sau o cameră suplimentară în care te poți scăpa dacă cineva trebuie să te trezești mai devreme. Separarea completă a dormitoarelor, pe de altă parte, semnalează „că partenerii se distanțează fizic”, explică Schwiderski. Cuplul terapeut avertizează că acest lucru ar pune în mișcare un proces care este dificil de desființat în cadrul relației.

Dörte Foertsch, pe de altă parte, privește problema dintr-o altă perspectivă. Pentru că din punctul de vedere al psihologului berlinez și terapeutului familial, relația ar fi mult mai riscantă dacă una dintre situațiile inconfortabile s-ar fi prezentat și să nu adormi alături de partenerul sforăitor în fiecare seară. În schimb, potrivit Foertsch, este important ca diferitele nevoi de autonomie să fie acceptate într-o relație, ceea ce înseamnă că „[...] poate funcționa și cu dormitoare separate”. Însă, în loc să smulgă „așternutul” și „să-l scoată” fără un cuvânt, psihologul a sfătuit că ar trebui să aibă loc mai întâi o conversație deschisă în care partenerul este informat. „Ați putea spune așa, de exemplu:„ Pur și simplu nu pot dormi bine într-un pat împreună. Și nu vreau să pun în pericol relația noastră ca urmare ”, a spus expertul.

Lipsa de apropiere fizică poate schimba comunicarea
Clarificarea motivelor este importantă și din punctul de vedere al lui Schwiderski, deoarece se poate dovedi că sforăitul nu este adevărata problemă. „Poate că un partener nu are spațiu în altă parte a relației”, subliniază terapeutul de cuplu. Prin urmare, în general, o relație cu dormitoare separate poate funcționa cu siguranță - cu condiția ca, desigur, ambii parteneri să fie de acord cu schimbarea. Dar distanța spațială duce și la restricții, deoarece lipsa de apropiere fizică înseamnă că „nu există niveluri de comunicare care pur și simplu nu pot fi atinse în conversație”, a continuat Schwiderski.

Patul comun este important pentru sentimentul de unire
Cercetătorul american Paul C. Rosenblatt a ajuns la concluzia că dormitul într-o cameră este important pentru legătura cu partenerul. Acest lucru este confirmat și de cercetătorul elvețian de somn Mathis, care, de asemenea, consideră că patul împreună este important pentru sentimentul de unire. Potrivit expertului, accentul nu se rezumă doar la sexualitate, ci că dormitul împreună este legat de o serie de alte ritualuri liniștitoare. Pentru a face față mai bine situației, medicul de somn Thomas Pollmächer recomandă să rămâi relaxat - chiar dacă durează puțin mai mult pentru a adormi. „Adesea avem cerințe prea mari pentru un somn bun.” (Nr)

Informații despre autor și sursă


Video: Pat Rabatabil in 2 Persoane in Barlad