Probleme de sănătate cauzate de suplimente nutritive mixte

Probleme de sănătate cauzate de suplimente nutritive mixte

Dacă o luați în același timp, ar trebui să fiți întotdeauna bine informați
Fie că este vitamina D, calciu sau fier: Mulți oameni au încredere în efectele pozitive ale suplimentelor alimentare. Dar mai ales dacă luați produse diferite în același timp, ar trebui să obțineți informații detaliate. În caz contrar, există riscul de supradozaj, care poate duce la probleme de sănătate.

Vitaminele C și E sunt cel mai frecvent ingerate
Suplimentele alimentare sunt populare și utilizate de consumatori pentru a compensa posibile deficiențe nutriționale și pentru a satisface nevoia de nutrienți esențiali. Potrivit unui raport al Universității din Hanovra și al Societății Nuremberg pentru Cercetarea Consumatorilor (GfK), magneziul este cel mai frecvent adăugat, urmat de calciu, zinc și seleniu, în conformitate cu Legea Federală a Dreptului Alimentar și Știința Alimentelor (BLL). Vitamina C și vitamina E au fost cele mai frecvent adăugate vitamine.

Diaree și dureri de cap din cauza supradozajului permanent
Mulți consumatori preferă produsele combinate, sperând să poată acoperi rapid și ușor toate nevoile de sănătate cu o singură pastilă. Cu toate acestea, dacă aveți și alte preparate, cum ar fi Consumul de tablete de calciu sau magneziu ar trebui să arunce o privire atentă la sfaturile BLL. În caz contrar, cantitatea zilnică recomandată pentru vitamine sau minerale individuale ar putea fi depășită.

În mod normal, aceasta nu este o problemă în cazuri excepționale, dar ar trebui evitată o „supradozaj” permanent conform BLL, deoarece cantități mai mari de magneziu ar putea fi, de ex. au un efect laxativ asupra persoanelor sensibile. O supradoză puternică și permanentă de vitamina D poate provoca vărsături, diaree și dureri de cap, prea mult fier poate crește chiar riscul de boli cardiace și vasculare, avertizează revista „Öko-Test”.

Aportul poate fi util femeilor însărcinate și vegans
În cazul incertitudinilor, este recomandat, prin urmare, să contactați medicul, farmacistul sau nutriționistul responsabil, BLL a mai spus agenției de știri „dpa”. În general, suplimentele alimentare nu trebuie considerate decât un supliment și, în consecință, nu pot înlocui o dietă echilibrată și nici nu pot funcționa sub forma unui medicament. Cu toate acestea, un aport ar putea avea adesea sens, de ex. fii insarcinata, vegana sau vegetariana. De asemenea, ar putea fi luat în considerare dacă, de ex. o anumită vitamină nu poate fi absorbită în mod adecvat prin alimente. (Nu)

Informații despre autor și sursă


Video: Emisiunea Superfit #39 - suplimente nutritive pentru sanatatea articulatiilor