Crăciun fără stres, furie și argumente: funcționează!

Crăciun fără stres, furie și argumente: funcționează!

Sfaturi pentru o petrecere de Crăciun cu adevărat armonioasă
Crăciunul este de fapt considerat festivalul iubirii. Dar uneori în ajunul Crăciunului nu există doar armonie și chipuri fericite. Cât de stres are o astfel de seară când așteptările tuturor celor implicați sunt foarte mari? Este chiar posibil să organizăm un festival fără stres? Experții companiei de asigurări de sănătate AOK au publicat acum câteva informații utile pe acest subiect.

În fiecare an, întreaga familie se reunește de Crăciun. Mâncarea bogată de Crăciun este savuroasă, beată și râsă. Dar de multe ori există toată stresul în spatele acestei armonii. Mâncarea trebuie să fie pregătită de ore în șir, selecția cadourilor nu este ușoară și apoi există rudele. Sau propria familie îți vizitează singur socrii, trebuie să parcurgă distanțe lungi și să petreacă ore în mașină. În astfel de situații, poate apărea stres. Și înainte de a-l cunoaște, argumentul continuă cu partenerul sau rudele.

Nu aveți așteptări prea mari de Crăciun
Majoritatea germanilor încearcă să aibă Crăciunul perfect în fiecare an. Mai ales cu succes moderat. Există nenumărate opțiuni pentru ceea ce poate merge greșit în această zi. Bradul este prea mic sau nu este suficient de crescut. Tortul este ars sau friptura a devenit prea uscată. Copiii sunt zgomotoși și se ceartă toată ziua sau rudele se comportă greșit. În astfel de situații, ar trebui să încerci să rămâi calm. Cerințele personale pentru un Crăciun minunat sunt mari, dar totul trebuie să fie perfect? Este ca peste tot în viață, cei care au așteptări prea mari sunt în mare parte dezamăgiți. Fă-ți conștient mai bine că nu totul poate fi perfect și chiar în ajunul Crăciunului nu trebuie să existe întotdeauna pace, bucurie și armonie, explică AOK.

Împărțirea sarcinilor pentru combaterea stresului
În timpul sărbătorilor, multe rude se reunesc în multe familii pentru a sărbători. Cu atât de mulți oameni care petrec timp într-un singur loc, pot apărea cu ușurință mici argumente. Ce putem face pentru ca situația să fie mai armonioasă și pentru a evita litigiile? Există un truc simplu pe care toată lumea ar trebui să-l ia în considerare. Pregătirea pentru Crăciun nu trebuie făcută niciodată de o singură persoană. Acționează mai armonios și mult mai bine atunci când toți cei implicați formează grupuri mici și apoi îi ajută să finalizeze diferitele sarcini. Compania de asigurări de sănătate AOK sugerează că fiecare dintre rude sau alți participanți ar trebui să ajute, de exemplu, la pregătirea mesei. Așadar, toată lumea poate să își asume o sarcină mică și mai târziu să aibă sentimentul că au contribuit activ la cina de Crăciun.

Ieșiți în aer curat
Nu stați doar în sufragerie toată ziua, ieșiți în aer cu toată familia. Faceți o plimbare de Crăciun, de exemplu, recomandă experții AOK. Poate că vei face și mici excursii în locuri interesante din apropiere. Deci, fiecare membru al familiei are timp să găsească odihnă și să oprească. Astfel de activități creează spațiu pentru toți participanții și fac posibilă relaxarea. Dacă stai într-o cameră cu zece membri ai familiei toată ziua, șansele sunt pur și simplu mult mai mari ca o persoană să nu aibă libertate și să existe un argument.

Stai calm și relaxat
Dacă, în ciuda tuturor acestor mici trucuri, stresul apare la un moment dat, pur și simplu trageți înapoi, inspirați câteva adânci și încercați să vă găsiți pacea interioară. Conștientizați întotdeauna că nu totul poate fi întotdeauna armonios și contemplativ. Este important să rămâi calm și să încerci să fii relaxat, au explicat specialiștii de la AOK. Mulți oameni s-ar stresa cu presiunea că Crăciunul trebuie să fie perfect și armonios. (la fel de)

Informații despre autor și sursă



Video: Sătenii respectă regulile şi poartă masca de protecţie