Remediile casnice ajută împotriva picioarelor de gheață în timpul iernii: exerciții fizice și băi calde pentru picioare

Remediile casnice ajută împotriva picioarelor de gheață în timpul iernii: exerciții fizice și băi calde pentru picioare

Iarna rece: exercițiile fizice și potecile calde ajută împotriva picioarelor de gheață
A durat ceva timp, dar iarna a ajuns în multe locuri. Poate fi minunat dacă te simți confortabil cu un ceai cald în sezonul rece și privești florile de zăpadă și gheață de la fereastră. Picioarele friguroase ne pot strica bucuria. Puteți face ceva în acest sens. Remediile casnice pe care bunica știa deja le pot ajuta.

Picioarele reci fac iarna incomodă
Cu splendoarea sa albă, iarna este de fapt o perioadă frumoasă a anului, dar are un dezavantaj major: din cauza temperaturilor reci, înghețăm foarte des pe picioare. Nu se simte bine, dar majoritatea picioarelor de gheață sunt inofensive. Ar trebui să urmați doar câteva sfaturi care sunt cunoscute din vremurile bunicii. Diferite remedii casnice ajută împotriva picioarelor reci. Acestea includ încălțăminte adecvată, șosete din lână sau o baie caldă, vindecătoare. Mâncarea picantă și exercițiile fizice încălzesc și extremitățile. Cu toate acestea, dacă picioarele dvs. sunt în mod constant rece, chiar și la temperaturi blânde, cauza ar putea fi reduce circulația sângelui sau o altă boală. Prin urmare, cei afectați ar trebui să consulte un medic.

Congelarea este un proces util
Chiar dacă se simte destul de incomod, înghețarea este un proces fiziologic complet normal și util, așa cum se spune într-un mesaj al agenției de știri dpa. „Corpul nostru funcționează întotdeauna ergonomic”, explică Monika Baumann, medic pentru medicină fizică din Munchen. "În principiu, întregul corp este furnizat cu sânge de către sistemul circulator, dar sângele este trimis din ce în ce mai mult acolo unde este cel mai urgent", a declarat expertul, dpa. Creierul și organele vitale din piept și abdomen vin în primul rând. Temperatura din aceste părți ale corpului este menținută constantă la 37 de grade. Pe de altă parte, brațele și picioarele pot fi puțin mai răcoroase. „Dacă nu aveți nevoie de picioarele voastre acum, de exemplu pentru că stați la birou mult timp, nu primesc atât de mult sânge și, prin urmare, se răcesc”, explică Baumann.

Încălțăminte din materiale naturale
Medicul sfătuiește din când în când congelatoarele de birou să se ridice și să se plimbe prin cameră sau să facă ghemuțe. Aceasta va pompa sângele înapoi în picioare. Desigur, temperatura picioarelor este influențată și de factori externi. În loc să poarte pantofi subțiri, permeabili la apă sau șosete din plastic, Baumann recomandă să-ți poarte iarna pantofi din material natural, care să aibă o talpă de cauciuc pe vreme umedă și să poată fi căptușită și cu blană la temperaturi foarte reci. După cum spune Jens Wagenknecht, medicul de familie de la Varel, în raportul agenției, este mai bine să nu purtați mai multe straturi de șosete una peste alta: „Atunci începeți să transpirați, iar acest lucru este defavorabil pentru reglarea căldurii organismului.„ Băile de picioare eficiente sunt eficiente împotriva picioarelor reci. unde picioarele sunt plasate pentru prima dată în apă călduță. Apoi, apa fierbinte este turnată cu grijă în fiecare câteva minute până când se atinge o temperatură a apei de 41 până la 42 de grade după aproximativ 15 minute. Ursula Hilpert-Mühlig, de la Asociația Practicienților Alternattivi din Germania, recomandă persoanelor care au picioarele în mod constant rece să facă o astfel de baie de picioare în fiecare zi, chiar și vara.

Bolile pot fi, de asemenea, în spatele picioarelor reci
Picioarele reci nu sunt de ce să vă faceți griji. Cu toate acestea, se recomandă prudență dacă picioarele sunt diferit de calde sau decolorate, avertizează Wagenknecht. Motivul pentru aceasta ar putea fi eventual o îngustare a vaselor, ceea ce reduce fluxul de sânge. Declanșat, de exemplu, de ani de fumat sau diabet. Alte cauze ale picioarelor permanente de gheață pot fi o tiroidă nederactivă sau anemie din cauza unei deficiențe de fier. În plus, senzația de frig pe picioare și mâini poate fi intensificată de unele medicamente, cum ar fi beta-blocante. De obicei, iarna și tensiunea arterială scăzută sunt de vină pentru înghețarea extremităților. Wagenknecht vă recomandă să faceți exerciții fizice în mod regulat. „Când vă deplasați, vasele se deschid, corpul este alimentat uniform cu sânge, iar mâinile și picioarele devin de asemenea calde.” (Anunț)

Informații despre autor și sursă



Video: Exercitii pentru picioare