Doar sportivii pot obține cu adevărat un cot de tenis?

Doar sportivii pot obține cu adevărat un cot de tenis?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Un medic explică dacă doar sportivii pot obține cu adevărat un cot de tenis
Cotul de tenis (epicondilita humeri radialis) este o boală relativ frecventă, în care supraîncărcarea unui anumit tendon determină mici lacrimi și inflamații în țesut, ceea ce poate duce în final la modificări ale țesutului. Un expert are informații importante pe această temă.

Tenis scăzut din cauza suprautilizării
Cu un braț de tenis, cele mai mici crăpături dintr-un anumit tendon sunt cauzate de suprautilizare. De regulă, acestea nu se vindecă singure și declanșează inflamații dureroase. Printre altele, există dureri de cot, în unele cazuri, durerea se extinde până la brațul superior sau inferior. „Express” din Cologne raportează online despre un interviu cu Dr. Sven Ostermeier, chirurg ortoped și medic sportiv la Clinica comună Gundelfingen. Expertul răspunde la cele mai importante întrebări despre cotul de tenis.

Nu numai sportivii primesc cotul de tenis
Dr. Ostermeier a explicat pentru prima dată că chiar și persoanele care nu au stat niciodată pe un teren de tenis pot primi un cot de tenis. Potrivit medicului, cauza unui cot sau a unui cot de tenis este încordarea excesivă pe atașamentele musculare ale cotului, de exemplu prin munca zilnică la computer. Unii vorbesc, de asemenea, de sindromul RSI (Repetitive Strain Injury Syndrome), așa-numitul braț de șoarece. Majoritatea celor afectați sunt deja pasionați de tenis, potrivit ortopedului. „Se presupune că fiecare al doilea jucător este afectat uneori. De aici numele acestei boli ”, a spus Dr. Ostermeier.

Durerea severă poate radia în mână
Durerea severă în zona cotului poate radia în mână. În plus, de multe ori mâna afectată devine din ce în ce mai slabă. Potrivit expertului, acest lucru poate merge atât de departe încât „strângerea mâinilor sau ținerea unei sticle nu mai este posibilă”. Un cot de tenis este adesea precedat de tensiunea cronică a mușchilor umărului și gâtului, dar cauza principală este mișcările extreme, pe o singură parte sau repetitive, de exemplu, datorită lucrărilor grele de a face, cum ar fi vopsirea pereților.

Opțiuni de tratament pentru un cot de tenis
Terapia clasică pentru coatele de tenis și coatele de tenis se bazează pe imobilizare, care ar trebui să vindece micro-fisurile care s-au format. Astăzi, cu toate acestea, astăzi se dispune șpagă de tencuială pentru antebraț. „Dacă brațul este tencuit în interior, mușchii se retrag foarte repede. Reconstrucția prin antrenament adecvat duce de obicei la simptomele cotului de tenis ”, a explicat Dr. Ostermeier. El a continuat: „Tratamentele de răcire sau de căldură pot fi de asemenea utile. Indiferent dacă frigul sau căldura este percepută ca plăcută, trebuie încercată și decisă individual ”. Mulți pacienți consideră că tratamentele de masaj încrucișat ale mușchilor sunt benefice. Potrivit medicului, terapiile combinate cu curent de stimulare, ultrasunete sau unde de șoc sunt recomandate pentru ameliorarea durerii. Medicamentele antiinflamatoare și acupunctura pot fi, de asemenea, benefice.

Nouă formă de terapie
Pe măsură ce tendonul se scurtează pe măsură ce microcirculele cresc și se vindecă, mușchii trebuie întinși și întăriți lent și moderat cât mai curând posibil, folosind fizioterapie. Potrivit ortopedului, acest lucru este important pentru a evita o nouă apariție a simptomelor. Dacă diferitele abordări terapeutice nu se îmbunătățesc, chirurgia poate fi o opțiune. O nouă formă de tratament pentru cotul tenisului este terapia cu injecții relaxante musculare (botox). „Cu toate acestea, trebuie încercate mai întâi metodele terapeutice menționate anterior, iar apoi această procedură specială poate fi folosită”, a spus medicul. Alți experți sunt destul de critici pentru acest tratament. O anchetă a cercetătorilor de la Spitalul Universitar din Copenhaga a arătat că injecțiile cu botox și altele asemenea nu ajută cotul tenisului.

Exerciții și pentru acasă
Dr. Potrivit Ostermeier, jucătorii de tenis ar trebui să-și îmbunătățească tehnica de joc pentru a evita din nou plângerile. "Deoarece această boală apare adesea din jocul cu tehnica greșită - nu numai atunci când joci tenis, ci și în alte sporturi de rachetă", a spus ortopedul. În plus, sunt recomandate exerciții de încălzire lentă și de întindere regulată - nu numai atunci când joci tenis -. Pentru a antrena și întinde mușchii antebrațului într-o manieră vizată, medicul recomandă utilizarea unei bile de putere sau a unei mici sticle de plastic care este umplută cu apă și plasată pe suprafața interioară a mâinii care nu este bolnavă. "Apoi prinde sticla cu mâna afectată de cotul tenisului, ridică-l câțiva centimetri și apoi pune-l din nou pe interiorul celeilalte mâini, care este încă deschis", a explicat expertul. Cel mai bine este să repetați aceste exerciții de zece până la 15 ori de mai multe ori pe zi. (anunț)

Informații despre autor și sursă



Video: Cum tratăm banala entorsă care, neținută sub control, poate duce la boli degenerative