Mulți oameni trăiesc într-un stres constant la locul de muncă

Mulți oameni trăiesc într-un stres constant la locul de muncă

Aproape fiecare angajat din Germania, respectiv nouă din zece, suferă de stres la locul de muncă. Acesta a fost rezultatul unui studiu recent realizat de pronova BK.

Motivele? Sarcini provocatoare într-o lume din ce în ce mai complexă? Nici măcar pe aproape. Numărul 1 al factorilor de stres este presiunea în timp constantă cu 38%, numărul 2 este o atmosferă de lucru proastă și medalia de bronz pentru condiții provocatoare de stres la locul de muncă primește stres emoțional.

Mai presus de toate, orele suplimentare sunt dificile pentru respondenți. Până la urmă, unul din trei din zece trebuie să fie întotdeauna disponibil în timpul liber, adică la apel. Cu toate acestea, acest lucru nu se consideră drept taxă de veghe plătită.

Doar 40% dintre cei chestionați iau o pauză de prânz în fiecare zi și aproape 30% nu își lasă locul de muncă în timpul orelor de lucru. Este un truism că pauzele care sunt utilizate în mod conștient pentru relaxare sunt necesare psihologic și îmbunătățesc, de asemenea, performanța în muncă.

Medicii recomandă o pauză de 5 minute la fiecare 45 de minute, o pauză de 15 minute la fiecare trei ore și o pauză de prânz la jumătate de oră. Aceste pauze sunt pauze doar dacă nu sunt altoite cu exces de muncă.

Însă asta este exact ceea ce fac mulți dintre respondenți și crește astfel suplimentar stresul: vorbesc despre afaceri în timpul pauzelor. Sau organizează programări și fac lucruri private. Nu fac o pauză și, prin urmare, nu sunt relaxați atunci când se întorc la serviciu.

Stresul cauzat de condițiile nerezonabile te îmbolnăvește. 2 din 3 respondenți suferă de tensiune la nivelul gâtului, iar mai mult de unu din doi suferă de dureri de spate, unul din doi are dureri la nivelul umerilor, brațelor și mâinilor.

Studiul actual confirmă ceea ce raportul de stres al guvernului federal a dezvăluit deja în 2012. Din 1990, concentrația de muncă, ritmul de muncă și presiunea în timp au crescut.

Până la mijlocul anilor 2000, sarcinile au crescut extrem de mult, apoi au fost nivelate la un nivel foarte ridicat între 2005 și 2011.

Încă din 2012, bolile mintale erau pe locul al patrulea dintre toate bolile, iar principalul factor a fost stresul la locul de muncă: depresia, dar și plângerile cardiovasculare până la atacul de cord, migrenele și tinitusul sunt printre consecințele pe scară largă ale presiunii în timp constant, a atmosferei de lucru slabe și a stresului emoțional. În cele din urmă are loc adesea.

Confederația sindicală germană explică: „Sondajul din 2015 arată că prezența este răspândită în rândul angajaților din Germania: aproape jumătate (47%) dintre angajații din Germania au declarat că au lucrat cel puțin o săptămână, în ciuda bolilor în ultimul an a avea." Un factor pentru stres într-un grad ridicat, deoarece „acest lucru este deosebit de răspândit în rândul angajaților cu un volum de muncă mental ridicat: densificarea muncii, îngrijorarea pentru locul de muncă și o atmosferă proastă de muncă contribuie, evident, la faptul că angajații lucrează în ciuda bolilor”.

Pe de altă parte, nu există un stimulent pozitiv: „Ipoteza că o identificare ridicată a angajaților cu munca lor duce, de asemenea, la acest comportament nu ar putea fi fundamentată”.

Indicele DGB „Good Work” arată astfel că cei trei factori principali de stres pentru angajați sunt strâns legați de presiunea limită, atmosfera de lucru slabă și stresul emoțional (Dr. Utz Anhalt)

.

Informații despre autor și sursă



Video: Cum să faci faţă stresului la locul de muncă, pentru a evita epuizarea profesională