Sprijin abdominal: Așa se scapă bărbații de burtica mare a berii

Sprijin abdominal: Așa se scapă bărbații de burtica mare a berii



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Burta de bere sau de salvare: Ce tipuri de burtă au bărbații?
Nu arată bine, așa-numitul burtă de bere la bărbați. Este buxom, plump și provoacă grave probleme de sănătate. Pierderea în greutate este deosebit de dificilă pe abdomen, deoarece grăsimea se formează între buclele intestinale. Arătăm de ce burta mare la bărbați reduce semnificativ speranța de viață și ce pot face „purtătorii de burtă” în acest sens.

Există studii care arată că femeile iubesc bărbații cu burtă, dar în mare parte acestea sunt probabil excepții. Dacă bărbații care sunt prea grași vor să-și micșoreze burta, depinde și de ce tip este: de exemplu, este doar o burtă mică sau o burtă puternică de bere? Există o mulțime de motive pentru a pierde în greutate.

Nu doar forme de măr și pere
Nu numai de la fostul cancelar federal Helmut Kohl, se știe că diversele tipuri de burtă sunt împărțite în forme de pere și măr, printre altele. Potrivit unor cercetători, această diviziune este departe de a fi suficientă. Oamenii de știință din Leipzig disting 17 forme diferite ale corpului. Acest lucru a fost anunțat de către experți, care studiază amploarea bolilor stilului de viață de ani buni, în septembrie. Alți experți știu, de asemenea, că o burtă mare nu este doar o burtă mare. Oricât de diferită este originea „ghiozdanului”, la fel și posibilitățile care vă pot ajuta. Iată câteva tipuri de burtă enumerate, precum și modalități de a reduce din nou „vampele”.

Pântecele berii poate lua proporții imense
Forma care este probabil cea mai tipică dintre bărbați este burta de bere. Abdomenul superior și inferior sunt puternic arcuite. Motivul pentru aceasta este țesutul conjunctiv uzat. Locul poate fi uneori imens. Potrivit experților în domeniul sănătății, această formă este deosebit de problematică: există grăsime periculoasă ascunsă în burta berii, care, printre altele, poate deteriora vasele de sânge, poate promova tulburări ale metabolismului grăsimilor și poate contribui la diabet. În plus, grăsimea viscerală a abdomenului crește riscul de boală coronariană și atac de cord. Bărbații sunt afectați în special, care sunt mai străini de sportul activ și care adoră băuturile alcoolice și mâncarea bogată în calorii.

Exercitarea periodică și schimbarea dietei
Pentru a scăpa de burta berii, desigur, este necesară o schimbare a obiceiurilor alimentare: mai puțină bere, vin și altele asemenea și mai des alimente ușoare, cu multe fructe și legume. De regulă, înfometarea nu ajută, deoarece organismul pierde apă și grăsimi subcultanee. Exercitarea periodică este, de asemenea, esențială. Cu toate acestea, exercițiile fizice nu ajută împotriva obezității. Nu există nicio cale în jurul unei diete mai sănătoase și echilibrate. Carbohidrații, în special, ar trebui să fie reduse. De asemenea, este necesară răbdare: o astfel de burtă nu s-a dezvoltat peste noapte și nici nu dispare într-un ritm rapid.

Avioane de viață neobișnuite
Un alt tip de burtă este așa-numita „salvare de viață”. Aceasta apare în două plăcuțe de grăsime circulare, una deasupra și alta sub talie, așa cum scrie „focus.de”. Acest lucru apare adesea la bărbații de la vârsta de 30 de ani. Pentru că atunci metabolismul devine lent. Dacă continuați să hrăniți pizza, chipsurile și ciocolata ca înainte, inelele inestetice vor crește rapid. Sportul de rezistență ajută, de asemenea, la ameliorarea problemei. În plus, carbohidrații, cum ar fi cei din bomboane, alcool sau pâine albă, trebuie minimizați.

Tractul gastrointestinal încărcat de stres
O altă problemă de sănătate este burta de stres. Se caracterizează vizual prin țesut adipos în peretele abdominal, în special în stomac și intestine. Cei afectați au adesea probleme intestinale. Cauza este stresul excesiv. Dacă acest lucru înseamnă că mesele sunt deseori ratate sau înghițite rapid, tractul gastro-intestinal este stresat. Exercițiile de relaxare pentru reducerea stresului pot fi utile aici. De asemenea, este recomandat să vă faceți timp în timp ce mâncați și să preferați mesele ușoare.

Evitați alimentele flatulente
În cazul burticii umflate, burta este încă plată dimineața, în timpul zilei umflă în abdomenul mijlociu și inferior. Un motiv pentru aceasta poate fi intoleranța alimentară, de exemplu împotriva glutenului sau a lactozei. Cu toate acestea, băuturile carbogazoase sau stresul pot duce, de asemenea, la stomacul balonat. Cei afectați ar trebui să evite mai bine cafeaua, băuturile carbogazoase, mâncarea rapidă, mâncărurile picante și alte alimente flatulente, cum ar fi ceapa sau leguminoasele. În schimb, ar trebui consumate alimente cât mai blânde pe stomac, cum ar fi legumele fierte. (anunț)

Informații despre autor și sursă



Video: Intestinul iritabil - ce este, simptome